NECESIDADES EN LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

Todo lo que hacemos tiene que ver con nuestras necesidades, con el impulso de cubrirlas para encontrarnos bien y poder llevar una vida plena. Si nos queremos cuidar, debemos reconocer cuáles son nuestras necesidades. Si queremos entender a los demás y cuidarles a ellos, debemos reconocer las necesidades de los demás.

¿Qué son las necesidades?

Según el diccionario, una necesidad es la conciencia que tenemos de que algo nos  falta. El problema surge cuando no somos conscientes, cuando confundimos las necesidades con las maneras de satisfacerlas, o ESTRATEGIAS, o cuando confundimos las necesidades con los deseos. Eso nos pasa a nosotros, los adultos, y a los niños mucho más.

Cuando decimos (o pensamos)

• Necesito una copa…
• Necesito chocolate…
• Necesito un coche nuevo (si nuestro coche viejo funciona)…

Expresamos nuestro deseo y seguramente detrás hay una necesidad que no tiene que ver con el alcohol ni con el azúcar ni con un nuevo juguete.

Lo que queremos aquí y ahora son nuestros deseos. Las necesidades son universales, iguales para todos, aunque las podemos cubrir  de muchas maneras, o utilizando diferentes estrategias.

Entre las clasificaciones de las necesidades, la más conocida es la de Abraham Maslow. Según Maslow las necesidades están organizadas en una pirámide y el nivel superior solo aparece cuando el nivel inferior está satisfecho. 

Las necesidades también son esenciales en la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA de  Marshall Rosenberg, pero según Rosenberg no hay jerarquía, las necesidades existen independientemente las unas de las otras.

Estas son nuestras necesidades según Rosenberg, recogidas en 7 grupos

• Bienestar físico:  aire, comida, agua, movimiento, sueño, descanso, salud, intimidad, seguridad, cobijo.
• Libertad: autonomía, elegir planes y maneras de llevarlos a cabo, seguir los sueños, el camino para realizar tus sueños, espacio, espontaneidad, independencia.
• Identidad: coherencia consigo mismo, conexión, sentido, sensación de ser capaz, autenticidad, creatividad, retos, aprender, privacidad, autoestima, crecer.
• Los otros: cercanía, compañerismo, importancia, sentir que cuentan contigo, ser escuchado, aportar para enriquecer la vida de los demás, sinceridad, amor, seguridad emocional, respeto, confianza.
• Juego: alegría, risa, parar.
• Espiritualidad: belleza, orden, contacto con la naturaleza, paz.
• Celebración:  luto, celebrar la vida, llorar las perdidas, compartir las penas y las alegrías.

¿Te sorprende algo o te enriquece?

A mí como persona me parece muy liberador saber que no solo tengo derecho de estar triste sino que también es mi necesidad. Y me acuerdo de todas esas veces cuando he dicho a mis seres queridos o a los niños en el colegio: no llores, no estés triste….

Me sorprende que ser partícipe en hacer la vida de los demás mejor, o ayudar, también sea una necesidad nuestra …No lo solemos ver así…

Como profe quiero  acordarme de que los niños necesitan privacidad y que hay que respetarla en cada momento…que necesitan celebración, sentir que cuentes con ellos, que les escuches…que necesitan sentirse capaces…

Si queremos acercar el modelo de Comunicación no Violenta a los niños, debemos trabajar el concepto de las necesidades con ellos.

Para mis alumnos de 5º, simplifico la lista de Rosenberg y aprovecho para reflexionar sobre su significado.

• Bienestar físico:  aire, comida sana, agua, movimiento, sueño, descanso.
• Libertad: autonomía, seguir tus sueños, independencia. 
• Identidad: ser honesto consigo mismo y con los demás,  creatividad, retos ( habrá que aclarar que tipo de retos), aprender,  derecho a la privacidad.
• Los otros: ser escuchado, compañerismo, sentir que cuentan contigo y que eres importante, aportar para enriquecer la vida de los demás, sinceridad, amor, respeto, confianza.
• Juego: alegría, risa. 
• Paz: belleza, orden, contacto con la naturaleza, silencio. 
• Celebración: luto, celebrar la vida, llorar las pérdidas.

Y lo más importante: nadie es responsable de cuidar de nuestras necesidades, solo nosotros mismos.

Y cuando lo asumimos y aprendemos que las podemos cuidar de muchas maneras, esperamos menos de los demás y exigimos menos. Entonces mejora nuestra comunicación con nosotros mismos y con los demás. Somos más felices y la gente a nuestro alrededor es más feliz también.