El concepto de NECESIDADES es la base de la COMUNICACIÓN NO VIOLENTA..
Si nuestras necesidades están satisfechas, nuestros sentimientos son positivos.
Si nuestras necesidades no están satisfechas, nuestros sentimientos son negativos.
Todo lo que hacemos lo hacemos con el propósito de satisfacer nuestras necesidades.
Intentemos buscar conductas que no sirven para satisfacer las necesidades…
Spoiler: no las encontraremos.
La CNV dice también que solo nosotros somos responsables de satisfacer nuestras necesidades. Si esperamos que lo hagan los demás, o exigimos de los demás que lo hagan, estaremos infelices y surgirán conflictos.
Lo bueno es que tenemos a nuestra disposición muchas estrategias para satisfacer cada una de nuestras necesidades.
Lo malo, muchas veces confundimos las necesidades con las estrategias para satisfacerlas, o no utilizamos las estrategias adecuadas.
Las necesidades son universales, las compartimos todos los humanos (aunque de algunas somos más conscientes que de otras). No tienen que ver con nada concreto.
Las estrategias tienen que ver con acciones, materiales, personas, momentos, o lugares. Estrategias es lo que hacemos para satisfacer nuestras necesidades.
Y así, para satisfacer la necesidad de belleza podemos: leer, cantar, escuchar música, dibujar, ver un álbum, viajar…
Necesidad de independencia: aprender a hacer un plato nuevo, sacarse el carnet de conducir, aprender un idioma, apuntarnos a un club de montaña para conocer gente nueva…
Necesidad de descanso: ver la tele, leer un libro, ir a la montaña, no hacer nada, dormir…
Necesidad de cercanía: hablar con la pareja, con un amigo, hacer un voluntariado, adoptar un perro…
Necesidad de celebración: escribir un diario, salir a comer fuera, contárselo a un amigo, pensarlo…
Propongo unas actividades que ayuden a los niños a aprender:
-La diferencia entre las necesidades y las estrategias.
-Que cada necesidad tiene muchas maneras de ser satisfecha (hay muchas estrategias).
-Que nadie es responsable de satisfacer nuestras necesidades. (Si eres un niño, lo hacen tus padres, pero ya tus amigos no tienen que hacerlo).
ACTIVIDADES
1.Buscamos ejemplos de diferentes comportamientos para comprobar si realmente siempre hay una necesidad detrás: una compañera siempre me quita mis cosas de la mesa, otra siempre interrumpe a la profe. ¿Qué necesidades hay detrás? (tal vez necesidad de atención, de diversión)…Su estrategia no es correcta. Estas necesidades las puede satisfacer de otra manera.
2. Entre todos hacemos un listado de las necesidades.
Cada alumno escribe en su hoja un ejemplo de lo que piensa que es una necesidad.
Vamos discutiendo: ¿es una necesidad o una estrategia?
¿Jugar a la play es una necesidad o una estrategia para satisfacer nuestra necesidad de diversión? ¿Podemos jugar a otra cosa, o hacer otra cosa para divertirnos? Seguramente sí, porque jugar a la play no es una necesidad, es una estrategia.
3. Pegamos en una cartulina nuestro listado de necesidades y así, más adelante, en cualquier momento, cuando surja algún conflicto o pase cualquier cosa, vamos a poder parar la clase y preguntar cuál ha sido la necesidad que se buscaba satisfacer.
Vamos a tener “la chuleta” a mano.
4. Cada uno elige una necesidad y busca diferentes estrategias para satisfacerla.
DIBUJAMOS FLORES.
He visto esta idea en
Merece la pena darse cuenta de que siempre podemos buscar estrategias alternativas para satisfacer una necesidad y no esperar que lo hagan los demás…Si esperamos que nos cuiden otros, surgen los conflictos, las frustraciones, los malentendidos…
Y en el caso del conflicto, solo hay que intentar satisfacer nuestras necesidades no como CHACAL, que piensa YO NECESITO, sino como JIRAFA: YO NECESITO Y TU NECESITAS: buscando las estrategias que FUNCIONEN PARA AMBOS.
Lo ilustra de una manera muy emotiva el corto EL MONJE Y EL PERRO.
